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まず一歩


自他共に認める超インドア派夫婦の我が家。

用事がなければ一日家でゆっくりするのが
休日のパターン。

運動らしい運動は、ここ10年以上していません。



しかし、
年齢を重ねるごとに体の不調が気になるようになり、

少しは体を動かさなければ。

と今更ながらに思いはじめました。




ということで、


まずは週一のウォーキングから始めることにしました。

本当は毎日やりたいところですが、
いきなり頑張りすぎてしまうと続かないので
心にも体にも優しいスタートです。

なにせ、「超」が3個つくほどの運動不足ですから。




無理をしないのが私達。



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11/05 12:52 | 子なし生活 | CM:0 | TB:0
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