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その後の「シェイプボクシング」
リクエストを頂きましたので、
その後の「シェイプボクシング」についてレポートします。




毎日行っていたわけではないのですが、
二の腕にはかなり効果がありました。
あのプルプルが目に見えて減っているー!!
これは驚きです。

また、背中と太ももには筋肉が付き始め、
締まってきたように感じます。

これから露出が増える季節ですから、
これは嬉しい変化!!

ますます、やる気アップ!!


最初はコツがつかめず、
やたらと力を入れてパンチを出していたのですが、
(そのせいで腕があがらないほどの筋肉痛に見舞われた)
今ではWiiリモコンの持ち方、パンチの出し方など
反応しやすい角度を体得し、動きがスムーズになりました。

エクササイズの難易度が上がってくると、
コンビネーションも複雑化してきますので
この「動きのコツ」を掴むことは非常に重要ですね。

Amazonのレビューで、多くの方が書いているように
30分もやれば汗ダクになります。
それがまた爽快で、気持ち良い。
頑張った自分を褒めてあげたくなる?!
このストレス発散効果も私にとっては重要です。
実感できるまではそんな効果があるとは
信じられなかったけど(笑)

それから、あくまでもオマケとして
バランスWiiボードに対応した筋トレ&ゲーム
あるのですが、私は使用していません。
そもそも、バランスゲームと地道な筋トレに飽きたから
シェイプボクシングを購入したわけだし。



WiiFitと比較してみると・・・



効果、運動量、爽快感、継続しやすさ、コストパフォーマンス、
すべてシェイプボクシングが上回っていると感じます。
(あくまでも私の個人的意見です)

ただ、WiiFitとシェイプボクシングは
役割が違いますので、どんな運動を求めるかによって
変わってくるのでしょうね。




WiiFit向きなのは

・体のゆがみを矯正したい人
・ヨガが好きな人
・ゆったりとした運動をしたい人
・基本的な筋力をつけたい人
・バランス感覚をアップしたい人
・インナーマッスルを鍛えたい人
・体重の変化を記録したい人
・体を使ったゲームを楽しみたい人
・リズム感に自信がない人
・地道な努力が苦にならない人
・お年寄り等、激しい運動に自信がない人
・バランスWiiボードの収納場所が確保できる人
・余計な効果音や音楽などは無しで静かに運動したい人
・SかMかといったらMの人




シェイプボクシング向きなのは

・Wiiリモコンを2つ所有している人
・「運動した」感がほしい人
・飽きっぽい人
・特に二の腕、背中の贅肉に悩んでいる人
・代謝をあげたい人
・汗をかきたい人
・ストレスが溜まっている人
・床がギシギシいわない家に住んでいる人(笑)
・バランスWiiボードの収納場所が確保できない人
・音楽に合わせて体を動かすのが好きな人
・SかMかといったらSの人



こんな感じでお分かり頂けたでしょうか?



Wii Fit 公式HP
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!
公式HP
http://www.rocketcompany.co.jp/shape/index.html


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スレッドテーマ [ ゲーム … Wii(ウィー)総合 ]
05/28 13:09 | 子なしでゲーム | CM:1 | TB:0
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